Kurs og undervisning
Jeg tilbyr kurs og undervisning i ulike pakkeløsninger, basert på erfaringsbasert læring. Du kan delta som individ, sammen med partner eller i gruppe. I tillegg tilbyr jeg kurs for terapeuter som ønsker å utvikle sin kompetanse innen spesifikke fagområder.
Velg mellom fleksible kursformater som timespakker, helgekurs, årskurs eller løpende gruppetilbud. Uansett format legger jeg til rette for fordypning, refleksjon og integrering av nye innsikter. Målet er å frigjøre deg fra gamle mønstre og legge til rette for nye perspektiver i møte med deg selv, andre og hverdagen.
"Men når det som rørte ved deg gav tone når din egen puls gav rytme til handling når du var ett med det som sitret i deg da var du tro."
- Andre Bjerke
Familiekonstellasjoner og systemiske konstellasjoner er terapeutiske metoder som utforsker ubevisste dynamikker i familie- og relasjonssystemer. De bygger på ideen om at problemer i livet vårt kan være knyttet til ubalanser eller traumer i familiesystemet – ofte overført gjennom generasjoner.
-
Familiekonstellasjoner fokuserer på familie og andre nære relasjoner. Metoden brukes til å avdekke skjulte lojaliteter, traumer eller konflikter som påvirker individet.
-
Systemiske konstellasjoner utvider perspektivet til også å inkludere arbeidsplasser, organisasjoner eller andre sosiale systemer.
I praksis settes personer (eller objekter) inn som representanter for familiemedlemmer eller systemelementer, for å synliggjøre mønstre og løsninger. Målet er å skape innsikt, balanse og frigjøring.
Kurset tilbys som én til én, par og gruppe. Jeg tilbyr ulike formater, som kveldskurs, dagskurs, helgekurs eller årskurs. Ta kontakt, så skreddersyr jeg etter dine behov.
Gruppeterapi er en terapiform der en liten gruppe mennesker møtes regelmessig med meg som terapeut for å utforske og bearbeide personlige utfordringer og livsproblemer. Gruppene jeg tilbyr består vanligvis av 6-12 deltakere, og jeg tilbyr veiledning og støtte mens deltakerne deler sine erfaringer og gir hverandre råd og støtte.
Hvordan kan gruppeterapi hjelpe?
-
Støtte og forståelse: Gruppen gir et fellesskap der deltakerne kan føle seg forstått og akseptert. Å vite at du ikke er alene med dine utfordringer kan være trøstende og bidra til å redusere følelsen av isolasjon.
-
Selvinnsikt: Gjennom å lytte til andre deltakeres historier og reflektere over deres egne, kan deltakere utvikle en dypere forståelse av seg selv. Dette kan bidra til personlig vekst og selvinnsikt.
-
Læring og mestringsstrategier: Gruppeterapi gir en mulighet til å lære nye mestringsstrategier og håndtere utfordringer på en mer effektiv måte. Deltakerne kan dra nytte av råd og innsikt fra både meg som terapeut og andre i gruppen.
-
Empati og mellommenneskelige ferdigheter: Å delta i gruppeterapi kan hjelpe deltakerne med å utvikle empati og bedre mellommenneskelige ferdigheter, som kan ha en positiv innvirkning på deres personlige forhold og livet generelt.
-
Økt selvtillit: Å dele og motta støtte fra andre i gruppen kan øke selvtilliten og selvfølelsen til deltakerne. Dette kan gi dem mot til å takle utfordringer utenfor terapisammenheng.
Hvem kan dra nytte av gruppeterapi?
Gruppeterapi kan være til nytte for en rekke mennesker som står overfor ulike utfordringer. Det kan inkludere personer som sliter med depresjon, angst, avhengighet, traumer, sorg, eller som bare ønsker å jobbe med personlig vekst og selvinnsikt.
En til en terapi kan oppleves som ganske intenst for mange menn, og det kan derfor være lettere både å lære og å finne inspirasjon i en gruppe med andre menn.
Å dele bekymringer og personlige utfordringer i mannsgrupper kan gi stor effekt, og andre menns erfaringer kan ofte være mer til hjelp enn innspill fra en «ekspert».
Å delta i grupper vil kunne minske tendensen menn har til å isolere seg.
Mange menn kan ha en tendens til avstand/distanse i relasjoner. En terapeutisk mannsgruppe kan være et trygt sted å praktisere/trene på deling av følelser, og å kunne utfordre hverandre på en empatisk og støttende måte.
Å lære en sunn og moden maskulinitet i en gruppe med menn kan være et stort steg mot emosjonell modning, som kan gjøre menn bedre i stand til å stå i sterke følelser i et intimt parforhold.
Les mer om initiativet på nettsiden til Modige menn:
Kursholdere
Øystein Simmenes er psykoterapeut MNFPT med tilleggsutdanning som parterapeut CCW. Han har gjennomført en ettårig trening som gruppeterapeut ved Norsk Institutt for Psykosyntese NIP, og har flere års erfaring som gruppeterapeut for studenter ved NIP. Øystein har gjennomført en ettårig trening i fasilitering av mannsgrupper ved The Centre for Gender Psychology i London.
Jørn Matre Liebezeit er familieterapeut og psykoterapeut med videreutdanning i parterapi. Han har vært lærer og gruppeterapeut ved bl.a. Norsk Institutt for Psykosyntese og har ledet grupper i mange år.